マミートラックがつらいあなたへ。科学的視点から向き合いかたを教えます。

こんな悩みを抱えていませんか？

マミートラックとは、出産をおえた女性が仕事復帰したにもかかわらず、

というキャリアコースのこと。

マミートラックに乗せられてつらいという人も多いのでは。

最近『科学的な適職』という本を読み、マミートラックとの向き合い方について科学的な視点から考えてみました。

メンタリストのDaiGoさんが帯になっていました。

マミートラックがつらい！どう向き合う？

ワーママが職場復帰すると、マミートラックに乗せられることも多いです。

抜け出せなくて苦しんでいる人もいるのでは。

マミートラックがつらい人は、どのように仕事と向き合えばいいのでしょうか？

マミートラックのつらさ①好きな仕事ができなくなった

職場復帰したら希望しない部署に異動させられた、というワーママもいるでしょう。

そうですよね。

つまらないし、つらいです。

しかし、そもそも好きな仕事をすることは幸せなのでしょうか？

「仕事の考え方が個人の幸福にどう影響するか」を調べた研究があります。

Aグループの幸福感が高いのは最初だけ。

長いスパンで見た場合、幸福度、年収、キャリアなどのレベルはBグループの方が高かったんです。

どれだけ好きな仕事でもクレーム対応や対人トラブルなど、面倒なことは起こるものです。

そういったとき、「仕事はこんなものだ」と思える人のほうがトラブルに強いです。

好きな仕事を求める気持ちが強いと、現実の仕事に対するギャップを感じやすくモチベーション低下につながりやすいようです。

と割り切れるほうが、長い目でみたとき満足度が高くなるのではないでしょうか。

マミートラックのつらさ②やりがいを感じられない

その気持ちわかります！

あなたがこれまで仕事に情熱を注いできたからこそ、今やりがいを感じられなくなっているんです。

仕事への情熱は自分が注いだリソースの量に比例します。

つまり、本当はそれほど自分にとっては重要ではないのに、注いだ労力や時間が多いために「以前の仕事へ執着」しているだけかもしれないんです。

仕事にかかわらず、趣味やスポーツなどで「なんとなくやっていたら楽しくなってきた」という経験があなたにもあるはず。

これを「グロウスパッション」といいます。

仕事に対してやりがいが見つからなくても、つまらなくても、「情熱はみずから生み出すもの」と考えを変えてみましょう。

今はマミートラックでつらいかもしれませんが、グロウス・パッションの考えを持ちながら仕事を続けていたら、別の可能性が見えるかもしれません。

仕事の「やりがい」は自分で見つけるしかない。

マミートラックのつらさ③キャリアプランが見えない

本当にそうでしょうか？

人は、失ったものの価値を高く評価する傾向があります。

などがいい例です。

「やりがいを失った、キャリアを失った」とモヤモヤする感情は事実。

ですが上記の心理バイアスにより、正しい判断ができていない可能性があります。

こんなふうに考えてみることが大切です。

マミートラックがつらいとしても、満足度が高い職場とは

マミートラックはたしかにつらい。

しかしマミートラックに乗せられたこと以外の条件がよければ、その会社を続ける価値はあるかもしれません。

科学的に証明されている、「満足度が高い職場」の条件を紹介します。

「自由度」が高い仕事は満足度が高い

「自由」が仕事の満足度に大きな影響を与えているというのは、数々の研究から明らかになっています。

このように職場の自由度が高くなるほど、仕事への満足度が上がって離職率が下がります。

また、女性は仕事に取り組む場所とタイミングの自由が効くほど幸福度が上がる傾向があるそうです。

こんなふうに思えるなら、今の職場で働き続ける価値はあるかもしれません。

仲間がいると幸福度が上がる

アメリカで行われた研究結果で、びっくりする数値が出ました。

人間関係に恵まれている職場は、それだけで幸せなことなんです！

「仕事」だけでなく「同僚・仲間」に焦点をあてて考えてみることも大事ですね。

まとめ　マミートラックはつらい。でもうまく向き合おう

子どもを産んで仕事復帰した女性が陥りやすいマミートラック。

抜け出せなくてつらいかもしれません。

「あと何年この状況が続くんだろう」
「いつになったら思う存分仕事ができるようになるんだろう」

こんな悩みが続きます。

でもその悩みは心理バイアスによるものかもしれません。

マミートラックをきっかけに、自分の本当の気持ちに向き合ってみることが大切です。