朝活

夫婦は朝活でもっと仲良くなれる!?いっしょに朝活をするメリット5つ

夫婦で朝活 メリット

共働きをしていると毎日忙しいですよね。

最近夫婦のコミュニケーションが取れてないなぁ・・・

と感じることはありませんか?

特に子育て家庭では夫婦間の会話は連絡事項のみになりがち。

夫婦ふたりで過ごす時間をもっと作りましょう。

この記事はこんな人におすすめ
  • 朝活をしていて家族と生活リズムが合わない
  • 夫婦間のコミュニケーションが取れていない
  • 共働きで忙しく、夫婦のすれ違いを感じる
  • 夫婦で朝活をすることに興味がある
  • 朝活のメリットを知りたい

わたしは毎日4〜4時半に起きて朝活をしています。

朝活のメリットはたくさんあったのですが、唯一の悩みは夫との生活リズムが合わなくなることでした。

そこで夫にも朝活を始めてもらったところ、想像もしていなかったメリットを感じたので紹介します。

この記事を読めば、夫婦で朝活をすることのメリットがわかります。

夫婦いっしょの朝活はコミュニケーションが円滑になり、お互いの絆を深めることができますよ!


それではいきましょう!

夫婦で朝活をするメリット5つ

①ゆっくり会話ができる

朝は会話を楽しむことができます。

子どもが起きている間は、夫婦でゆっくり話をすることは難しいですよね。

朝の静かな時間帯に、コーヒーを飲みながら夫婦でたわいのないおしゃべり。

楽しいですよ。

わたし

こういう時間て大事ですよね!


また、保育園・学校行事、仕事の予定などの連絡事項は朝に伝えましょう!

朝は睡眠により脳が整理整頓されている状態。

連絡事項をきちんと共有することができます。

共働き夫婦は毎日忙しいです。

用件を伝えたつもりなのに、

聞いてないよ!

あのとき言ったじゃん!

ってことが起こりえます。

バタバタしていると、聞いたことが頭の中にちゃんと残らないんですよね。

わたし

我が家でもよくありました(汗)

朝は脳がスッキリして集中力が高まっています。

朝インプットした情報は頭に残りやすいですよ。

②ケンカにならない

早朝の時間はケンカになることはありません。

朝は脳も体もスッキリリセットされている状態。

心身ともに気持ちよい状態で会話をすることができるんです。

わたし

早朝からイライラしてる人なんていないですよね?


子供のこと、将来のこと、たわいのない雑談。

こういう時間が夫婦の絆を深めるのかもしれません。

③相談事を持ちかけやすい

相談事は朝に持ちかけると、前向きに考えてもらえます。

朝はセロトニンが分泌され、ポジティブな感情になるからです。

今度の土曜日予定があるんだけど、子どもふたり預かってもらってもいいかな?

今日残業したいから保育園のお迎えお願いできるかな?

なんとかするよー

これが夜だったらどうでしょう?

保育園の行事があるんだけど仕事休める?

お義母さんからこうやって言われてるんだけどどうする?

なんでもいいよ!
好きにして!
(イライラ)

夜は仕事や家事育児の疲れが溜まっています。

ほんとどーでもいいことでイライラしてしまうんですよね。


意志力も落ちているので、本当はちゃんと考えなければいけないことでも、

まぁいっか
(めんどくさ・・・)

ってなっちゃうんですよね。

相談事は朝!

すこしムリめなお願いでも聞いてもらえる確率が高まりますよ。

④お互いを高め合える

夫婦いっしょの朝活は、お互いを高め合うことにつながります。

ひとりでは続かないことも、誰かといっしょだと継続しやすくなるからです。

わたし

わたしはブログ、夫は資格の勉強をしています。

夫ががんばっているのを見ると、自分もがんばろうと思えます。

いっしょに朝活をするということは、相手が努力している「過程」を毎日見るということ。

そうすると成果が出たときにいっしょに喜ぶことができます。

お互いの過程・成長を共有して喜び合えるってすばらしいですよ!!

⑤相手のことがもっと好きになる

いっしょに朝活を始めると、相手のことがもっと好きになります!

なぜなら、相手のがんばっている姿を毎日見ることになるから。



夫にうんざりするときってどんなときでしょうか。

自分が家事や育児で動き回っているときに、夫がソファで寝転んでゲームをしてたら、

わたしだって働いて疲れとるわ!
腹立つ〜〜〜!!

ってなりますよね。

でも朝活ではそうはなりません。

早朝からソファでダラダラゲームをする人はいませんよね。



朝はセロトニンが分泌され、ポジティブな感情が湧き上がります。

自然と自己成長につながること、生産的なことをするようになるんです。

毎朝目標に向かってがんばっている姿を見ると、

わたし

この人と結婚してよかった〜♡

と感じます。

まとめ 夫婦で朝活をしてもっと仲良くなろう

朝活はメリットがいっぱい。

さらに夫婦いっしょに朝活をするともっとメリットがあるということを紹介しました。

ふたりで朝活をすると、夜は早く寝るので朝にコミュニケーションを取ることになります。

そうすると自然とポジティブな会話が増えるんです。

以前よりもっと仲良くなっていることに気付きますよ!

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